Eu costumo falar que os fatores que incentivam pessoas tipo “Solange Frazão” a frequentar e ser louca da academia não são os mesmos fatores que incentivam pessoas como nós seres mortais que não somos desse habitat. 

Essas pessoas curtem o culto ao corpo, as roupas minúsculas, o som da academia, tudo. Mas pessoas como nós, não. E é por essas e outras que frequentar academia é tão difícil e muitas vezes, chato. 

Eu demorei pra curtir ir pra academia. E eu sou uma preguiçosa de carteirinha, do tipo que cabulava aulas de educação física só pra não ter que lidar com a minha falta de habilidade nos esportes. Eu só era boa mesmo em baseball. 

Desde 2010 eu to nessa de ir pra academia em busca de uma vida mais saudável. E esse ano eu resolvi levar à sério mesmo, por isso entrei com personal e tudo mais. (mas isso é pauta pra outro post). Aí comecei a procurar quais seriam os fatores que me incentivariam à curtir esse mundo. E aí, meus amigos, a coisa mudou mermo. 

A primeira coisa que deu um boost foi começar a usar um pedômetro. É um clip eletrônico que você usa na roupa e ele marca quantos passos você dá ao longo do dia. Segundo os cardiologistas, o ideal é no mínimo 10 mil passos ao dia. Me apaixonei por um aparelhinho que chama Fit Bit: 

Ele marca os passos, quilometros, calorias, degraus e de quebra monitora o sono - com gráfico e tudo mais. Ele é super simples de usar, vem com uma torrezinha de carregamento que você liga no computador (ele também é mac friendly) e carrega seus dados no seu dashboard dentro do www.fitbit.com. Lá ele monta gráficos, te dá badges e todas essas nerdices que a gente adora. Nesse dashboard você também pode fazer um programinha de perda (ou ganho) de peso. E ele é compatível com vários outros aplicativos, inclusive para celular. Eu uso ele linkado com o My Fitness Pal, por que aí o FitBit marca quanto eu gastei e o MFP marca quanto eu consumi. 

Eu lembrei de falar do Fit Bit porque vi esse infográfico que é um guia completo pra você controlar seu cotidiano online. Pra quem curte apps, tecnologia e etc, é um super incentivo, vejam: 

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