Aqui tá tocando horrores: A Tribute to Donald Byrd 

O cara era um trompetista de jazz, e morreu esse ano em fevereiro. Confesso que eu não conhecia nada dele e resolvi ouvir essa mixtape meio que ~no escuro~. E assim, essa mixtape tá tão classy, que dá vontade de pegar um kir e ficar ouvindo. Sério, manda ver, aumenta o som aí, que não tem tempo feio.

UPDATE! 
Dá pra baixar essa maravilhosidadj aqui.

Mas a gente não vai ficar ouvindo Brooke Candy o dia todo. Então pra celebrar esse verão outonal, vamos de Bossa Báltica - sim, é isso mesmo. 

Aumente aí, que só tem coisa fina. 

Pra fechar esse ano com chave de ouro, resolvi colocar esse mix que tem um monte de clássicos revisitados em estilos exóticos. É só dar uma olhada na setlist e deixar rolar enquanto você se arruma pro Natal. 

Mixtape

VICKI LEEKX -- VICKI LEEKX MIXTAPE

9,087 Plays

Essa mixtape aí é da M.I.A, ela lançou em 2010 mas a bichinha ainda é foda. 

A little bit personal.

Esse blog anda capenga e eu vou explicar o porquê, ultimamente a maior parte do meu tempo tem sido focada nos meus negócios e na academia. Eu não sei se já comentei aqui mas esse ano comecei acompanhamento com personal e tudo. Tudo para prevenir uma genética que a minha família tem: diabetes. Fora isso, a intenção era também reverter os mais de 10kg ganhos nos últimos 5 anos. 

Eu não sei vocês, mas desde os meus 25 anos o meu metabolismo já deu sinais que  não vai cooperar. E eu sou uma pessoa que CURTE comer, tanto que vira e mexe eu posto umas dicas de comidas aqui. E aí que - pra mim - não rola só comer porque eu engordo. Então tem que rolar uma academia pesada, para eu poder comer o que eu curto sem medo de ser feliz. 

Mas aí com o tempo você vai vendo que só a academia também não dá conta de segurar os quindins e pudins de leite da vida. Aí há 3 semanas comecei um acompanhamento com uma nutróloga indicada pelo personal. Ela pediu um zilhão de exames e de quebra já passou uma dieta básica de 1200 kcal por dia. Um verdadeiro rehab alimentar, nada fácil. 

E com tudo isso rolando o blog ficou meio largado. E eu sentava aqui pra escrever algum post e pensava: “Gente, mas eu to tão submersa em academia e dieta que eu nem sei o que escrever.” E também se eu chegasse e começasse a falar de coisas desse universo ninguém ia entender nada, por isso resolvi fazer esse post. Para contar que eu decidi falar um pouco desse universo por aqui, porque tá sendo muito legal essa experiência toda! Mas podem ficar calmos não vou fazer a jesuíta da academia. :)

Tá e o que essa mixtape da M.I.A. tem a ver com tudo isso? Hoje um amigo perguntou sobre que músicas o pessoal de um grupo do Facebook curte ouvir na academia, e eu lembrei que amo ouvir essa mixtape na academia! Acho ela ótima para fazer todo o circuitinho de musculação + aeróbico. E ela é ótima para sair andando na rua também, recomendo.  Quem quiser baixar, é só vir aqui: vickileekx.com

Beijos!


 

Essa semana a querida Juliana Alves, do Supremas, me mandou uma dica muito boa via Twitter. Uma música da Nina Kraviz que é bem nessa pegada de hip hop minimal que tá rolando. O som é denso e tem um clipe bacanudo, dá uma olhada aqui.

Não me contentei com a música e fui atrás de alguma mixtape que tivesse ela. Achei essa preciosidade que cai como uma luva nessa sexta ensolarada e fria.